Ihre Sandwich-Position in 4 Minuten vermessen.
15 Aussagen zu Ihrem Führungsalltag der letzten vier Wochen. Sie erhalten Ihren Sandwich Stress Score, eine Verortung in der Belastungs-Ressourcen-Matrix und ein Sub-Profil pro P.R.I.M.E.-Dimension.
- 15 Aussagen, ca. 4 Minuten
- Sofortige Auswertung, keine Datenspeicherung
- Wissenschaftlich fundiert: Rollenkonflikt-Forschung und Job-Demands-Resources-Modell
Ihr Profil ist die Diagnose.
Ein Klarheits-Call liefert die Einordnung.
Der Test verortet Sie in einem von vier Quadranten und zeigt, in welchen P.R.I.M.E.-Dimensionen Ihre Belastung konzentriert ist. Was er nicht leistet: einordnen, ob das Muster strukturell oder situativ ist, und welche Hebel in Ihrer konkreten Rolle wirksam wären.
Genau das bietet Ihnen ein Klarheits-Call. 30 Minuten, kostenlos, kein Verkaufsgespräch. Ich höre zu, ordne Ihr Profil im Kontext Ihrer Rolle ein und bespreche mit Ihnen Ihre Optionen.
30 Minuten · kostenlos · kein Verkaufsgespräch
Björn Ramseger, M.Sc. Wirtschaftspsychologie
Über 12 Jahre in der Sandwich-Position – als Führungskraft im mittleren Management, nicht als Beobachter von außen.
Ich kenne die Situation, wenn der Bereichsleiter Fakten schaffen will, während Ihr Team fachlich saubere Entscheidungen erwartet. Und ich kenne den Druck, wenn ein Audit-Finding oder eine technische Altlast mit Ihrem Namen verbunden ist, obwohl Sie die Ursache nicht zu verantworten haben.
Mein M.Sc. in Wirtschaftspsychologie gibt diesem Erfahrungswissen einen wissenschaftlichen Rahmen.
Der Sandwich Stress Score, den Sie auf dieser Seite durchführen können, basiert auf meinem P.R.I.M.E.-Modell. Es strukturiert die fünf Faktoren, die darüber entscheiden, wie Führungskräfte unter Druck handlungsfähig bleiben und zeigt, wo Belastung und Ressourcen aus dem Gleichgewicht geraten sind.
Was der Test misst. Und was nicht.
Drei Punkte zur Einordnung, bevor Sie Ihrem Ergebnis zu viel oder zu wenig Bedeutung geben.
Was der Test misst
Belastung und verfügbare Ressourcen in den fünf Dimensionen des P.R.I.M.E.-Modells:
Positionierung im System, Ressourcen, Innere Steuerprogramme, Mentale Stärke, Evaluation & Entwicklung
Wie er das tut
15 validierte Aussagen, beantwortet auf einer Likert-Skala. Auswertung als Score, Quadranten-Verortung in einer Belastungs-Ressourcen-Matrix und Sub-Profil pro Dimension. Bezugszeitraum: die letzten vier Wochen.
Was der Test nicht ist
Keine klinische Diagnose. Kein Persönlichkeitstest. Keine Ferndiagnose ersetzbar durch ein Selbstrating. Wenn Sie akute gesundheitliche Beschwerden haben, ist die richtige Adresse Ihre Hausärztin oder eine therapeutische Fachkraft, nicht ein Selbsttest.
Wissenschaftlich fundiert. Nicht wissenschaftlich überfrachtet.
Über 60 Jahre Forschung zu Rollenkonflikten und Belastungsdynamiken in Führungsrollen. Drei Theoriefamilien tragen den Test.
Worauf der Test basiert
Rollenkonflikt-Theorie (Kahn et al., 1964): Wer zwischen unvereinbaren Erwartungen steht, erlebt messbare Belastung.
Job-Demands-Resources-Modell (Bakker & Demerouti, 2007): Anforderungen und Ressourcen sind die zwei tragenden Achsen.
Job-Strain-Modell (Karasek, 1979): Hohe Anforderung plus geringer Entscheidungsspielraum erzeugt das härteste Belastungsmuster, die klassische Sandwich-Konstellation.
Wie sich das im Profil zeigt
Die Belastungs-Ressourcen-Matrix verortet Sie in einem von vier Quadranten. Das Sub-Profil zeigt, in welchen P.R.I.M.E.-Dimensionen Belastung und Ressourcen aus dem Gleichgewicht geraten sind. Damit wird die Frage „wo genau drückt es“ konkret beantwortet. Nicht „dass“ es drückt. Das wissen Sie selbst.
Wofür der Test nicht gedacht ist
Kein Burnout-Screening (dafür gibt es validierte klinische Instrumente wie das MBI).
Kein Persönlichkeitstest (dafür existieren Big-Five-basierte Verfahren).
Keine Standortbestimmung Ihrer Karriere, sondern eine Standortbestimmung Ihrer aktuellen Rollenbelastung.
Wenn Sie das Profil zunächst in Ruhe vertiefen möchten.
Das vertiefende Begleit-PDF erklärt die vier Quadranten der Belastungs-Ressourcen-Matrix im Detail, ordnet die fünf P.R.I.M.E.-Dimensionen mit Selbst-Reflexionsfragen an und zeigt, welche Muster typischerweise zusammen auftreten. Das PDF unterstützt Sie bei der Einordnung. Es ist kein verkappter Verkaufstext.
Oder lieber ein Gespräch zu Ihrem Profil vereinabren.